据全球新闻网报道，顾客新闻报道与财经频道直播（CNBC）专栏作者赵海伦（中文谐音，Helen
Zhao），在2022年8月辞掉了此前让人羡慕工作；为治愈倦怠感、求职工作之外的乐趣，她花了一年半时间和3.4万余元前去南美洲、亚洲旅游。

赵海伦表明，在最初的几个月的，她穿梭于旅行清单里的终点，在阿根廷巴塔哥尼亚（Patagonia）步行攀爬银装素裹山峰与冰河湖水，泰国去泡温泉。

但是这种快乐迅速就会消失，她讲，立在韩国济州岛壮丽的海湾悬崖边，实现了自己的梦想，却认为疲惫感与苦闷。那时候她才意识到自己犯了个大错：她影响了自然环境，却并没有改变心态；她假期的方式和她在职场上如出一辙，就像是个女强人。

赵海伦说，以往，她为了追求大量成功和威望而伏身工作中，让自己活得心神不宁，没法珍惜当下；如今，她便一错再错，依用心策画行程，像军队训练般照表操课。

她讲，如果要享受假期，就必须要有所变化，以下属于她更改假期与生活的三个关键因素，及其懂得如何在追寻幸福与理想间保持稳定。

1. 大幅缩减行程安排，迁移重心点

赵海伦表明，职业倦怠让其清楚地认识到，需把购物清单减少一半，质量大且不净重；若不能真真正正享受假期，去这么多地区又实际意义？

她讲，她更改考量成功的标志，高度重视是否真的享受现在、得到宁静及其与别人欢聚的一刻。

2. 挑选“错过了”热门活动

赵海伦学会克制“错失恐惧症”（Fear of Ｍissing Out,
FOMO），只聆听自己的要求，即便这错失了很多在社交平台上被炒出沸沸扬扬的主题活动。她将寻求快乐摆在首位后，才真正享受旅行途中一切。

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3. 舍弃边旅游边工作挣钱的探索

赵海伦强调，在度假的前两个月，她长期熬夜设计构思、推销产品自主编写的小故事好点子，拼命想保持和工作的关联。但尝试同时处理多种每日任务，让其更为疲惫不堪，便决定彻底放下轻松工作。

她讲，建立一个和工作彻底挂钩状态对他有很大的帮助，如今花费时间来歇息玩耍，她一点也不会愧疚；更何况在工作中，能够拥有更充足的精力与更好的创意。